Rezepte für Bauchspeicheldrüsen Diät & Unterstützung bei der Ernährungsumstellung.
Zutaten (für 2 Personen) • 180 g Mager Joghurt • 100 g Mager Quark • ½ Bio Zitrone Saft und abgerieben Schale Zubereitung Der Mager Joghurt mit dem Mager Quark gut verrühren. Die Bio Zitrone gut heiss abspülen. Dann den … Weiter
Zutaten (für 2 Personen): 240 g Birnen 1 EL Zitronensaft, 2 dl Wasser 1 EL Zucker Zubereitung: Die Birnen in kleine Würfel schneiden. Das Wasser mit dem Zitronensaft und dem Zucker aufkochen lassen. Dann die in klein gewürfelten Birnen beigeben … Weiter
Zutaten (für 2 Personen): 100 gr.feine Haferflocken 2,5dl Milch fettreduziert1,5% 2,5dl Wasser 1Prise Salz Zubereitung: Milch, Wasser mit dem Salz aufkochen. Die Haferflocken beigeben, unter gelegentlichen Rühren ca.10 Min.köcheln lassen. Tipp: Das Porridge schmeckt auch kalt sehr gut. Wer mag … Weiter
1 Apfel ca. 120 Gramm 180 Fett reduzierten Joghurt Dies kann ist nur eine kleine Auswahl.
Zutaten (für 2 Personen) 4 Eier 4 Esslöffel Milch 1.5% Fett 1/4 Teelöffel Salz Etwas frisch gemahlener Pfeffer Wenig frisch gemahlene Muskatnuss 2 Teelöffel Rapsöl Die Eier mit der Milch in einer Schüssel gut verrühren. Dann das Salz, den Pfeffer, … Weiter
Zutaten (für 2 Personen) 120 g Karotten in dünne Scheiben geschnitten 120 g Gurke in feine Scheiben geschnitten 1.5 dl Wasser 1 TL fettfreie Bouillon 2 EL Raps- oder Olivenöl 1 EL Zitronensaft Zutaten für die Salat Sauce 2 Esslöffel … Weiter
Zutaten 4 Deziliter Apfel Schorle 1 Esslöffel Zitronensaft 2 Esslöffel Zucker 2 Esslöffel Maizena 2 frische Eier 1 Deziliter Halb Rahm Apfelsaft und alle Zutaten bis und mit den Eiern mit dem Schwingbesen gut verrühren, unter ständigem Rühren bei hoher … Weiter
Zutaten (für 2 Personen): 250 g Gemüse (z.B.) Kartoffeln, Karotten, Knollensellerie, Zucchetti, feine Erbsen) in Würfel geschnitten. 1,5 l Wasser 2 TL Fettfreie Gemüse Bouillon Kräuter: z.B. Lorbeerblätter, Nelken, frischer Petersilie, Thymian Zubereitung Das Gemüse mit dem Wasser zum Kochen … Weiter
