Aktuelle Rezepte
Chicorée Salat
Zutaten (für 2 Personen) • 240 g Chicorée in feine Streifen geschnitten. • 2 dl Wasser • 1 TL fettfreie Bouillon Zubereitung Das Wasser zum Kochen bringen, dann die mit fettfreier Bouillon würzen.... Weiterlesen
Joghurt-Quark Creme mit Heidelbeeren und Löffelbiskuits im Glas
Zutaten (für 2 Personen) • 180 g Mager Joghurt • 100 g Mager Quark • ½ Bio Zitrone Saft und abgerieben Schale Zubereitung Der Mager Joghurt mit dem Mager Quark gut verrühren. Die... Weiterlesen
Kartoffel Salat ohne Mayonnaise
Zutaten • 600 g Kartoffeln gekocht in dünne Scheiben geschnitten Zutaten für die Salat Sauce • 4 EL fettfreie Bouillon • 2 EL Rapsöl • 2 EL Zitronensaft • 1 TL milder Senf... Weiterlesen
Birnen Kompott
Zutaten (für 2 Personen): 240 g Birnen 1 EL Zitronensaft, 2 dl Wasser 1 EL Zucker Zubereitung: Die Birnen in kleine Würfel schneiden. Das Wasser mit dem Zitronensaft und dem Zucker aufkochen lassen.... Weiterlesen
Porridge
Zutaten (für 2 Personen): 100 gr.feine Haferflocken 2,5dl Milch fettreduziert1,5% 2,5dl Wasser 1Prise Salz Zubereitung: Milch, Wasser mit dem Salz aufkochen. Die Haferflocken beigeben, unter gelegentlichen Rühren ca.10 Min.köcheln lassen. Tipp: Das Porridge... Weiterlesen
Zwischenmahlzeit
1 Apfel ca. 120 Gramm 180 Fett reduzierten Joghurt Dies kann ist nur eine kleine Auswahl. Weiterlesen